Cukrovka a nohy. Pro diabetiky je to jedno z nejdůležitějších témat, protože diabetici mají zvýšené riziko poranění nohou a vzniku defektů, které se pak v důsledku cukrovky špatně a dlouho hojí. S cukrovkou se pak pojí i další projevy: patří mezi ně také tzv. diabetické skvrny, případně další příznaky na kůži, například svědění kůže. A asi každý diabetik minimálně slyšel o tom, co dalšího nepříjemného může cukrovka na noze způsobit: neuropatii či amputaci.
My vás nechceme strašit, ale naopak vám dát tipy, jak o nohy diabetika lépe pečovat a udělat důležitý krok k tomu, aby vám cukrovka nepodlamovala zdraví.
Pokud vás trápí diabetes, nejste v tom sami. Jednak z hlediska čísel: Cukrovkou trpí okolo milionu Čechů a Češek, přičemž se odhaduje, že zhruba 200 tisíc z nich o ní neví. A nejste v tom sami ani z hlediska péče a pomoci, protože vedle diabetologů či podiatrů a dalších zdravotnických specialistů vás může podpořit i kvalitní pedikúra.
TIP: Pro diabetiky je vhodná suchá přístrojová pedikúra. Seznam pedikérek, které se jí věnují, najdete v naší mapě pedikérek. Na mapě si můžete v pokročilém filtrování vyhledat nejen pedikérky provádějící suchou pedikúru, ale také ty, které jsou členkou odborné společnosti. To je důležité proto, že pokud absolvujete ošetření u těchto pedikérek, může vám na něj přispět zdravotní pojišťovna (pokud pedikérka není členkou jedné z odborných společností, pojišťovna příspěvek neproplatí).
A v Bis Bis pro vás vyvíjíme krémy, které jsou vhodné pro diabetiky – a také jsou mezi nimi velmi oblíbené, protože fungují. Dobrá zpráva pak je, že na ně přispívají i pojišťovny.
Proč je pro diabetiky péče o nohy důležitá?
Diabetes ovlivňuje krevní oběh a nervy v těle, což může vést k problémům s nohama. Pokud se o své nohy diabetik nestará, mohou se objevit různé komplikace, jako jsou infekce, vředy, nebo dokonce amputace.
„Zvýšená hladina cukru v krvi může vést ke vzniku tzv. diabetické nohy – postižení struktur nohy pod úrovní kotníků,“ říká diabetoložka MUDr. Věra Prýmková z AKESO Poliklinika Nové Butovice. Jedním z onemocnění, které souvisí s „cukrovkářskou nohou“, je také neuropatie, která se projevuje brněním či pálením nohou anebo tím, že člověk nevnímá bolest. Nemusí si tak všimnout třeba drobného zranění.
„I malé poranění může rychle přerůst ve vážný problém, který bude člověk řešit dlouhé měsíce, proto je zásadní stav nohou sledovat,“ doplňuje MUDr. Věra Prýmková a dodává: „Kvalitní a pravidelná péče o nohy diabetika může pomoci eliminovat některé z projevů onemocnění, a naopak zanedbání péče může přinést další zbytečné komplikace. Nejdůležitější je zabránit vzniku hyperkeratóz, a to pravidelnou pedikúrou a aplikací vhodných krémů.“
Jak pečovat o pokožku nohou?
-
Kontrolujte nohy pravidelně
Každý den si nohy pečlivě prohlédněte. Hledejte známky zarudnutí, puchýřů, ran nebo otlaků. Vhodná je kontrola zrcátkem anebo s pomocí druhé osoby. Více očí více vidí a vidí i tam, kam jeden vidět nemusí. Pokud zjistíte nějaký problém, nepodceňujte ho a když si nevíte rady, kontaktujte svého lékaře.
-
Myjte nohy každý den
Může se to zdát jako banální rada, ale je opravdu důležitá: každý si nohy umyjte teplou (ne horkou) vodou a jemným mýdlem. Po umytí si nohy důkladně osušte, zvláště mezi prsty, aby nedošlo ke vzniku plísní (mykóz).
TIP: Pokud vás už náhodou mykózy trápí, doporučujeme vyzkoušet náš krém Bis Pure – diabetikům na něj přispívají pojišťovny.
-
Používejte kvalitní kosmetiku a krémy vhodné pro diabetiky
Diabetici mají častokrát popraskanou a ztvrdlou pokožku, která je náchylnější k infekcím, proto je důležité nohy hydratovat. K řešení či prevenci ztvrdlých a popraskaných pat poslouží krém Bis Smooth, který je mezi diabetiky velmi oblíbený a přispívají na něj i některé pojišťovny. Výsledek uvidíte už po pár dnech mazání. Pokožka bude také příjemnější na dotek.
Diabetici se často potýkají i se suchýma nohama. Na pravidelné promazávání suchých nohou doporučujeme Bis Velvet, který je určený speciálně na péči o velmi suchou pokožku.
TIP: Jak získat příspěvek pojišťovny na krémy pro diabetiky? Radíme v naší speciální sekci pro diabetiky.
-
Noste pohodlnou obuv a ponožky
Vyberte si pohodlné boty, které dobře padnou a netlačí. Noste kvalitní bavlněné ponožky, které dobře odvádějí vlhkost, a pravidelně je měňte. Nevhodná obuv může způsobit otlaky a další problémy. Mimochodem, ponožky máme v nabídce i my, jsou s přídavkem stříbra a fungují i jako prevence zápachu a plísní. A praktický tip: ponožky mějte světlé, aby na nich bylo vidět poranění nebo krev.
-
Stříhejte si nehty správně
Nehty stříhejte rovně, tak zajistíte, aby nezarůstaly. Zarůstání může být další zbytečnou komplikací a správným stříháním jí můžete předejít.
-
Choďte na pedikúru
Svěřte se do pravidelné péče pedikérky. Některé salóny věnují pedikúře pro diabetiky zvláštní pozornost, obecně pak pedikérky volí s ohledem na onemocnění diabetem postup, například preferenci přístrojového ošetření. Na naší mapě si můžete vybrat pedikérku, kterou máte nejblíže.
-
Chraňte nohy před teplem a chladem
Vyhněte se extrémním teplotám. Nenechávejte nohy na přímém slunci ani je nevystavujte velmi chladnému prostředí. Na pláži zkrátka schovejte nohy pod slunečník a v zimě dbejte na tepelný komfort. To ale neznamená dávat si například nohy na topení nebo do elektrických zahřívacích bot – to nohám neprospívá, není to žádné přirozené zahřátí.
-
Buďte aktivní
Pravidelný pohyb zlepšuje krevní oběh v nohách. Pokud to jde, choďte, počítá se každý krůček. Pomáhá i plavání nebo cvičení vhodné pro diabetiky. Najděte si to, které vás bude bavit a nebude pro vás jen nepříjemnou povinností.
-
Dodržujte dietu a rady diabetologa
A asi nemusíme dodávat, že jedním ze základních předpokladů života s cukrovkou je dodržování diety a rad diabetologa. To má vliv i na to, jestli cukrovka negativně zapůsobí i na nohy.
Víme, že diabetes je nepříjemné onemocnění, ale projevy cukrovky lze obvykle zmírnit právě správnou péčí či úpravou životního stylu. Pokud jde o péči o nohy a kosmetiku pro diabetiky, my vám budeme rádi oporou.